#자존감 #자존감높이기 #긍정적인자기대화 #건강한생활습관 #인간관계개선 #자아성찰 #목표설정 #감사하는마음1 자존감 높이는 방법 알아보기 자존감은 우리가 자신을 어떻게 느끼고 평가하는지를 나타내는 중요한 요소예요. 자존감이 높으면 삶의 질이 향상되고, 더 나은 인간관계를 형성할 수 있죠. 오늘은 자존감을 높이는 방법에 대해 알아보도록 할게요. 자존감을 높이는 방법은 여러 가지가 있지만, 그 중에서도 특히 효과적인 방법들을 소개할게요.긍정적인 자기 대화자기 비판 줄이기자기 비판은 자존감을 낮추는 큰 원인 중 하나예요. 우리는 종종 스스로에게 너무 가혹하게 대하곤 하죠. "나는 왜 이렇게 못하지?"라는 생각 대신 "나는 최선을 다하고 있어"라는 긍정적인 말을 해보세요. 이렇게 자기 비판을 줄이면 자존감이 자연스럽게 높아질 거예요.긍정적인 affirmations긍정적인 affirmations, 즉 긍정적인 자기 확언을 활용해보세요. 매일 아침 .. 2024. 9. 14. 이전 1 다음
